Let’s Work Together
In Seminaren, Workshops und Coachings für Mitarbeiter:innen sowie speziell für Führungskräfte werden die Grundsteine für eine erfolgreiche Burnout Prävention und einen gesunden Umgang mit Stress im Berufsleben gelegt.
So kann ich unterstützen
Key Notes
Schaffe Awareness unter den Mitarbeitenden! Zu den Themen mentale Gesundheit, Stressmanagement, Burnout Prävention und Resilienz bringe ich meine Expertise als Speakerin auf eure Bühne.
Workshops
Wir kombinieren Theorie und Praxis! In Workshops in den Bereichen Stressbewältigung und aktive Burnout Prävention gehen wir tief und erarbeiten wirksame Strategien und passende Methoden.
Seminare
Wissen ist Macht!
In anwendungsorientierten Live-Seminaren vor Ort oder remote werden die Grundlagen einer nachhaltigen Burnoutprävention gelegt.
Strategieentwicklung
Moderne, zeitgemäße Burnout Prävention bedarf der richtigen Unternehmenskultur und passende Strategien, um wirksam zu sein. Individuell auf euer Unternehmen passend, analysieren wir, entwickeln wir und etablieren wir zielführende Strategien.
1:1 Coaching
Die Mitarbeiter:innen stehen im Fokus! In individuellen Coachingsessions werden persönliche Herausforderung gemeistert und individuelle Strategien für einen gesunden Umgang mit Stress erarbeitet.

Seminare
Ziele eines Seminars:
- Vermittlung von grundlegendem Wissen in den Themenbereichen Stress und Burnout
- Praktische Anwendungsübungen für mehr Entspannung, Gelassenheit sowie Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit
- Erarbeitung von Methoden und Strategien zur Umsetzung im Arbeitsalltag
Rahmen:
- Individuelle Seminarlänge (> 5 h)
- Durchführung vor Ort (Räumlichkeiten des Unternehmens)
- Teilnehmerzahl zwischen 8 und 15 Mitarbeiter:innen
- Individuelle Gestaltung der Inhalte nach Absprache
- Angepasst an das Unternehmen, die Mitarbeiter und Philosophie
Es wird davon abgeraten, mehrere Hirarchiestufen in einem Seminar zu schulen. Für Führungskräfte wird daher ein separates Seminar mit zusätzlichem Inhalt bzgl. gesunder Führung angeboten.

Workshops
Workshops dienen der Vertiefung eines spezifischen Themas, theoretisch sowie mittels praktische Anwendung.
Beispielhafte Workshopthemen:
- Stressreduktion
- Pausenmanagement
- gesunde Führung
- stressfreie Kommunikation
- Genusstraining
- Resilienz
Rahmen:
- Workshoplänge 2-4 h
- Durchführung online oder vor Ort (Räumlichkeiten des Unternehmens)
- Individuelle Gestaltung der Inhalte nach Absprache
- Angepasst an das Unternehmen, die Mitarbeiter und Philosophie

Vorträge & keynotes
Bei Vorträgen steht die Sensibilisierung von Mitarbeiter:innen im Vordergrund. Sie eignen sich besonders, um neue Themen zu platzieren oder auf bestimmte Themen aufmerksam zu machen.
Beispielhafte Keynotes aus der Vergangenheit:
- Resilienz & Lebensglück
- How To Make Stress Your Best Friend
- Mentaler Stress – wie wir ihm am besten begegnen
- Stress und die 4-Tage-Woche
- Bye Bye Digital Stress
- Erfolgsfaktor: Mental Health
Innerhalb der Themenbereiche mentale Gesundheit, Burnout und Stress finden wir den perfekten Titel für die Keynote auf eurem nächsten Event, die ich als Speakerin mit Leben fülle.
Ob online oder vor Ort, ich bin mit Herzblut dabei und verbinde fachliche Expertise mit persönlicher Erfahrung auf eurer Bühne.

1:1 COACHING
Das Einzelcoaching ist den Gegebenheiten, Anliegen, Zielsetzungen und Wünschen der Mitarbeiter:innen individuell und optimal angepasst.
Die 1:1 Coachings finden online via Videotelefonie statt und sind somit ortsunabhängig & flexibel durchführbar. Im Burnout Präventions-Coaching wird an der Stresswahrnehmung, dem Stresserleben sowie -verhalten gearbeitet. Schritt für Schritt werden individuelle Strategien erarbeitet, wie Stress entspannter begegnet werden kann, belastende Situationen souverän gemeistert werden können und langfristig einen entspannterer Berufsalltag mit maximaler Konzentration und Leistungsfähigkeit geschaffen werden kann.
Im Coaching mit Führungskräften wird außerdem der Fokus darauf gelegt, wie die Führungskraft ein Vorbild im gesunden Umgang mit Stress für Mitarbeiter:innen sein kann und wie sie diesen durch eine stressfreie, gesunde Führung mehr Gelassenheit, Ruhe und Raum für mehr Leistungsfähigkeit geben kann.
Mentale Gesundheit betrifft uns alle.